17 lat

[...] 5k kalorii to tak, ale moim celem nie jest btcie tlusta maciora na sterydach, palnij sie w leb nikt takich przysrostow nie ma w 4 mies, np patryk 2703 cwiczy chyba 17 lat i co ma dzwigac 300kg na klate? jakies 140-150 na raz mu pojdzie i jest silny a ja trenuje 3 lata i okolo 110-120 na raz powinno pojsc. Walnij sie w leb gosciu. W lapie [...]

- Tom, zacznijmy od początku, w którym momencie pojawiła się myśl, że chcesz zająć się treningiem siłowym? Kiedy właściwie zacząłeś uprawiać kulturystykę? Tom Platz: Kiedy miałem 10 lat, prawdopodobnie bliżej 9 i pół, spojrzałem na pismo kulturystyczne i zobaczyłem zdjęcie Dave'a Draper'a na plaży z Betty Weider na jednym ramieniu, dwiema [...]

[...] które wszystkie tak samo wyglądają gdyby shotokan był kiepski nikt by go nie trenował a tym czasem wiedzie prym w polsce jako styl. Chcecie powiedzieć że kolesia który 17 lat trenuje shotokana i judo położy kickbokser który trenuje 2 miechy? bueheheheheeh kto nie trenował ten niewie.pewnie mistrza z nunchaku którego uderzenie oznacza 500kg na [...]

Witam Zastanawiam sie moze i ja sobie kupie to Therma Pro - PROLABa ale mam pytanko 1. Czy mogą wystąpic jakies skutki uboczne po zakonczeniu cyklu? 2. Czy należy naraz zjesc 1 paczke 120 kaps w jednym cyklu? 3. I czy zaszkodzi to cos mojemu organizmowi mam 17 lat.? NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

do Sumo. wlasnie szukalem kogos kto udzielil by mi kilku informacji na temat bjj w warszawie. jake tam (na gwardii) sa grupy wiekowe i wagowe? mam 17 lat waze 72 kg. grzesiek

Ronowicz, slyszales kiedys o Jarku Rogowskim? On kiedy zdaje sie mial 17 lat wyjechal do klasztoru Shaolin, i tam mial spedzic 3 lata. Co wazne jako jeden z wybrancow bardzo nielicznych cwiczyl nie w szkole przyklasztorze, a w samym Shaolin! I on wybral KM, obecnie jest instruktorem w Lodzi, i takze z nim mam zajecia. Jesli on wybral KM to cos w [...]

[...] 1 rok. Przez ten rok przytyłem na pływaniu 8 kg (z 90kg do 98). Myśle ,że to za sprawą diety. <Rano kaszka manna, na wieczór omlet>. Rzowinęły sie u mnie ramiona i klatka piersiowa. Biceps znacznie nie urósł <1 cm może to być spowodowane tym ,że mam 17 lat i jeszcze sie rozwijam> i wątpie ,żeby to było od pływania. Osiągnąłem dobry [...]

[...] głowy hm... no tak. Podstawił bym Ci zawodnika wykorzystujacego uchwyty za gi, rzuty i sabaki a przekonałbyś się, że nie umiesz nawet prowadzić walki w takiej formule. A jak do tego dorzucimy parter to się okaże, że lata ćwiczeń spędzonych na zjęciach kyokushin są niepełne. Gwoli jasności trenuje kyokushin od 85 roku a to będzie z 17 lat jakoś

Mam skoljoze , pozatym ma 17 lat i 175 cm boje sie że jak zaczne ćwiczyć na barki to już nie pójde w góre.A jeżeli moje obawy są bezpodstawne to może mógłbyś mi podać pare ćwiczeń na te grupy mięśniowe??? Z góry THX.

Wiec az tak mlodo wygladam no juz mowili mi ludzie ze wygladam na 15/16 gora 17 lat ale zeby na 13, no to juz lekka przesada... A teraz smigam 3mac kciuki i glosno krzyczec aby Adam Malysz dzisiaj zwyciezyl Pozdrawiam przyszla Szefowa Fan Clubu Lary Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

ehmmmm. Nie wiem jak ja sie tu znalazlem Mbj moja kumpela mowi ze jak na ten wiek i dlugosc cwiczenia to masz fajna klate. Takze chyba niezle. Siostra naprawde ładniutka( Ja mam 17 lat, 2 latka roznicy to juz nie pedofilia, _

chcem mieć żeźbe i kupe siły - tak rzeby nie mósiec trenowac. Co mi doradzicie. A w ogule to ułurzcie mi diete. Mam 17 lat i 170 wzrostu i 95 kg i jezdem za chódy w barach a za grróby w bżohu. Som na to jakies tabletki??? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- [...]

Mam 17 lat, co do pompek chinskich to dawno kiedys je robiłem pamietam ze chyba seriami po 20. Ale dla MNIE NAJBARDZIEJ LICZY SIE WYSKOK I SIŁA NÓG i brzuszek

Edi no nie zartuj sobie 17 lat to nie 15 no dres no stres :)

Wogle sie nie obraziłem wiec prosze skończ. Hm ja nie miałem zamiaru zrezygnować z czytania tu i przebywania bo to fajna strona zawierająca dużo informacji, a w roli ścisłości urodzilem sie 1986 roku i mam 17 lat :) Sorry za awature.A co do moich pytań to sie postaram zmienić Pozdro dla wszystkich

ja mam 17 lat 186cm wzrostu i 74kg wagi robie cos okolo 80-100. robie prawie co ydzien bo na wf stoj nie zawsze mam i koles kaze mi robic 100 robie ale ni zawsze pelne.wiec dlatego napisalem ze pelnych zrobie 80-100 If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Dobry czas ja biegam ok. 3.20, a mam 17 lat ale moją lepszą stroną są sprinty, które zamierzam zacząć bardziej ostro trenować.

hmmm , mam pewien problem : -facet -17 lat -82 kg -185 cm BMR = 2012 kcal activity - 1500 kcal przy obliczeniach wychodzi mi ok 151g tłuszczu na 82 kg ciała ;P postanowiłem nieco odwrócić twoje porady mianowicie: A) obliczam białko ( 2g/kg masy ciała ) B) obliczam tłuszcz (0,8g/kg masy ciała ) -obliczam kalorie ( A x 4 + B x 9 ) -odejmuje [...]

Dziewczynki ratuuuunku!Marcinku zrob cos!Nie chce egzaminu...Przez 17 lat nauki non stop sprawdziany..kolokwia...i tu nawet??Niefajnie...To chyba uciekam?? kim

[...] sie zjawic mam jednak nadzieje ze nastepnym razem bedzie lepiej :) mozna by tylko zrobic ten zjazd jakos bardziej na poolnocy kraju ;) btw hoomoru prosze o porade, mam 17 lat. cwicze w sumie od niedawna tylko z kreatyna. od poczatku ferii chcialbym zaczac intensywniejsze treningi z wiekszym "wspomaganiem" a mianowicie:metanabol + [...]